Aromaterapia
Como incluir óleos essenciais na sua rotina
Você já ouviu falar em aromaterapia? É uma técnica natural que faz uso da energia e dos benefícios das ervas por meio de óleos essenciais para tratar questões físicas, emocionais e mentais.
Os óleos podem ser usados tanto na sua forma pura, quanto associados a outros elementos (água, cremes, shampoo, sprays, vela) para melhor eficácia. E podem ser absorvidos tanto pelo olfato, quanto pela pele e por ingestão.
A aromaterapia vem para somar em tratamentos e na busca pelo bem-estar, portanto não pode substituir remédios e outras terapias. Encare o momento de uso do óleo como um ritual, uma pausa para olhar para si.
Apesar de ser uma ciência natural, é preciso tomar alguns cuidados na escolha de seus óleos. Alguns não podem ser usados durante tratamentos homeopáticos, gravidez ou certas condições de saúde.
Os óleos essenciais são super concentrados — uma só gotinha equivale a cerca de 24 xícaras da planta —, por isso se informe bem sobre os efeitos de cada um.
Gerânio
A diversidade dos óleos é grande, alguns dos mais utilizados e suas principais funções são:
alívio de sintomas de menstruação e menopausa; auxílio em casos de depressão, perda, medo, luto; melhora a aparência da pele; estimula a circulação linfática.
Alecrim
Ajuda a despertar, melhora a concentração e diminui a ansiedade; auxilia no crescimento capilar; estimula a circulação.
Gengibre
Promove a autoconfiança, melhora a concentração, aumenta a energia; anti-inflamatório e analgésico.
Bergamota
Melhora a autoconfiança e o otimismo; equilibra apetite; cicatrizante e anti-inflamatório.
Karla Lopes, criadora da Lunnare Co.