Os chás são uma maneira prática e natural de melhorar a saúde e o bem-estar. As ervas usadas na preparação têm diversas propriedades medicinais, e selecionamos 12 das mais populares para te inspirar a adotar o hábito de consumir mais chá no dia a dia. A boa notícia é que você pode aproveitar todos os benefícios dessa bebida natural na versão quente ou gelada!

Chá de Hibisco

Propriedades Medicinais:


O hibisco é rico em antioxidantes, como a vitamina C, e tem propriedades anti-inflamatórias, diuréticas e vasodilatadoras. É amplamente utilizado para auxiliar na redução da pressão arterial, melhorar a saúde cardiovascular e ajudar na perda de peso. Além disso, tem efeito refrescante e é ótimo para combater problemas como a retenção de líquidos.


Para que serve:

. Redução da pressão arterial.
. Controle do colesterol.
. Auxílio na perda de peso.
. Prevenção de infecções devido ao alto teor de vitamina C.
. Combate à retenção de líquidos.

Como preparar:

. Coloque 1 colher de sopa de flores secas de hibisco em uma xícara.
. Adicione 200 ml de água quente.
. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
. Coe e beba. Se preferir, pode adicionar mel ou adoçante a gosto.

Chá de Cavalinha

Propriedades Medicinais:


A cavalinha é uma planta rica em silício, um mineral que ajuda a fortalecer ossos, cabelos e unhas. Ela tem propriedades diuréticas, antioxidantes e anti-inflamatórias, sendo bastante indicada para problemas renais, retenção de líquidos e fortalecimento do sistema imunológico. Também é útil no tratamento de doenças da pele e para melhorar a saúde das articulações.


Para que serve:

. Redução da retenção de líquidos.
. Melhora da saúde dos ossos, cabelos e unhas.
. Auxílio no tratamento de doenças renais.
. Ação anti-inflamatória e antioxidante.
. Prevenção de pedras nos rins.

Como preparar:
. Coloque 1 colher de sopa de cavalinha seca em uma xícara.
. Adicione 200 ml de água quente.
. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
. Coe e beba. Pode ser consumido até 2 a 3 vezes ao dia.

Chá de Camomila

Propriedades Medicinais:


A camomila é amplamente conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Ela é eficaz para reduzir o estresse, a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e aliviar dores de estômago leves. Também tem efeito anti-inflamatório e pode ajudar na digestão.


Para que serve:

. Alívio de insônia.
. Ansiedade e estresse.
. Cólicas menstruais.
. Indigestão e gases.

Como preparar:

. Coloque 1 colher de chá de flores secas de camomila em uma xícara.
. Adicione 200 ml de água quente (não fervente).
. Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
. Coe e beba.

Chá de Boldo

Propriedades Medicinais:


O boldo é conhecido por suas propriedades hepáticas e digestivas. Ele pode ajudar a aliviar problemas no fígado, como a má digestão, e combater sintomas de intoxicação alimentar e gastrite.


Para que serve:

. Alívio de problemas hepáticos e digestivos.
. Combate à má digestão e sensação de estufamento.
. Alívio de sintomas de intoxicação alimentar.

Como preparar:

. Coloque 1 folha seca de boldo em uma xícara.
. Adicione 200 ml de água quente.
. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
. Coe e beba.

Chá de Erva-doce

Propriedades Medicinais:


A erva-doce é excelente para melhorar a digestão, reduzir cólicas abdominais e aliviar gases. Ela também possui propriedades calmantes, ajudando a relaxar e reduzir o estresse.


Para que serve:

. Alívio de cólicas e gases.
. Melhora da digestão.
. Alívio de sintomas de cólica menstrual.

Como preparar:

. Coloque 1 colher de chá de sementes de erva-doce em uma xícara.
. Adicione 200 ml de água quente.
. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
. Coe e beba.

Chá de Sene

Propriedades Medicinais:


A sene é uma planta com poderosas propriedades laxativas. É bastante utilizada no tratamento de prisão de ventre, pois ajuda a estimular o intestino e promover o alívio das constipações.


Para que serve:

. Alívio da prisão de ventre.
. Estímulo à digestão.


Como preparar:

. Coloque 1 colher de chá de folhas secas de sene em uma xícara.
. Adicione 200 ml de água quente.
. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
. Coe e beba, mas apenas ocasionalmente, para evitar efeitos colaterais.

Chá de Uva-ursi

Propriedades Medicinais:


A uva-ursi é conhecida por suas propriedades diuréticas e antibacterianas. Ela pode ser útil para tratar infecções urinárias e problemas no sistema urinário em geral.


Para que serve:

. Tratamento de infecções urinárias.
. Ação diurética.. Reduçã
o de inflamações no trato urinário.

Como preparar:

. Coloque 1 colher de chá de folhas secas de uva-ursi em uma xícara.
. Adicione 200 ml de água quente.
. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
. Coe e beba.

Chá de Pau-de-cabinda (Catuaba)

Propriedades Medicinais:


A catuaba é famosa por suas propriedades afrodisíacas e estimulantes, ajudando a melhorar a libido e a aumentar a energia. Ela também é conhecida por suas propriedades de combate à fadiga e ao estresse.


Para que serve:

. Estímulo da libido.
. Aumento da energia e disposição.
. Redução de sintomas de estresse e fadiga.


Como preparar:

. Coloque 1 colher de chá de casca de catuaba em uma xícara.
. Adicione 200 ml de água quente.
. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
. Coe e beba.