Como cuido do meu corpo

Diferentemente da primeira gravidez, em que os três primeiros meses foram tensos e de repouso, correu tudo perfeitamente bem no começo dessa segunda. Estávamos numa fase menos restrita da pandemia, então consegui frequentar a academia, a Les Cinq (claro, me cuidando, sempre com máscara, distanciamento e álcool em gel). Continuei normalmente as minhas divertidíssimas aulas de pop dance – highlight das minhas semanas, momento em que colocava toda a energia para fora, esquecia dos problemas da vida e me concentrava em acertar os passos dos hits de Lady Gaga e Anitta. Ia para a aula com meu Apple Watch para ficar de olho na frequência cardíaca e lembrar de dar sempre umas paradas (ainda mais malhando de máscara, não é fácil!). Respirava, tomava água e evitava pulos e saltos muito exagerados.

Também segui com a musculação, que há algum tempo eu andava fazendo super empenhada. Assim que tive o teste positivo, avisei ao coordenador da academia que acompanhava meus treinos e ele passou a ficar ainda mais perto, trocando as séries a cada três semanas conforme a gestação ia evoluindo. Isso tudo, claro, com o aval do meu ginecologista e obstetra, Fernando Barboza de Lima, a quem não canso de rasgar elogios pelo apoio e disponibilidade.

Outra parte deliciosa da Les Cinq são as máquinas de alongamento super high-tech. Passava alguns bons minutos me alongando nelas, o que gerava um bem-estar e protegia minha coluna, que tende a sofrer a partir do meio da gestação. Quando as coisas voltaram a ficar mais restritas este ano e as academias fecharam, tratei de garantir um plano de yoga no My Yoga para acompanhar algumas aulas on-line via Zoom de casa. Também faço caminhadas frequentes ao ar livre.

Mesmo com essa rotininha de exercícios, tenho engordado mais quilos e mais rápido que na primeira gestação. Com toda a ansiedade, passando aflições (quem aí está realmente bem?) e vivendo tanto tempo em casa, tenho descontado mais na comida, pedindo delivery e comendo mais doce. Em fevereiro, mês que acabei passando um bom tempo fora de São Paulo, engordei o dobro da média que vinha ganhando. Estou tentando dar uma brecada, não tanto pela estética, mas muito pela saúde. Mas, por outro lado, tento não me culpar e relaxar em alguns momentos…

A drenagem também se manteve na rotina gestante. Fiz muita Miracle Touch, da Renata França, que agora tem uma técnica específica para gestantes, e outras sessões com a Camila Parra, fisioterapeuta que vem em casa e tem uma maca própria para nós grávidas podermos deitar de barriga para baixo – é o céu!!

Minha rotina de skincare facial

Em relação ao rosto, quando soube que estava grávida mandei mensagem para a Luli Palermo, minha dermatologista, e falei tudo o que vinha passando. Ela me respondeu com o que eu podia seguir usando ou não. Aliás, sempre que tenho alguma dúvida de produto, se pode ou não, pergunto a ela! Apesar da Luli ter liberado vitamina C, ácido glicólico e um sérum com ácido hialurônico e vitamina B5 em dias alternados, tenho feito uma rotina mais minimalista, com sérum e creme para os olhos. De dia, é claro, muito foco em proteção solar – novamente, pânico de melasma.

Nos fins de semana, pego um dia para esfoliar a pele e fazer uma máscara. Geralmente leio o rótulo e procuro as mais “limpas”, com menos ingredientes e mais ativos naturais. Aliás, com o boom de clean beauty, a dica é aproveitar as marcas e produtos com essa pegada – eu adoro as da Care Beauty, da Souvie e da Caudalie, que está reformulada e com fórmulas quase 100% naturais.